Description

Grundlagen – Trainingstipps – Praxis

Dagmar Andres-Brümmer Jennifer Wendland Timo Dersch (Fotograf)

Alles, was Sie über Apnoetauchen wissen müssen

Apnoetauchen oder auch Freitauchen ist die ursprünglichste Art des Tauchsports. Es vereint die körperliche Herausforderung mit fantastischen Naturerlebnissen und lässt den Taucher wirklich eins sein mit Wasser und Umgebung.

Für alle, die das Freitauchen lernen und nur mit Schnorchel, Flossen und Neoprenanzug in die Unterwasserwelt eintauchen wollen, liefert Dagmar Andres-Brümmer mit diesem Buch die ideale Anleitung. Im Fokus steht dabei nicht die Jagd nach neuen Tauchrekorden, sondern die sinnvolle Steigerung der eigenen Fitness und Beweglichkeit im und unter Wasser.

6. vollständig überarbeitete Auflage des Standardwerks für Apnoetaucher mit neuen, aktuellen Fotos und Abbildungen

Was ist Apnoetauchen? Grundlagen und Voraussetzungen für das Tauchen ohne Tauchgerät

Die richtige Tauchausrüstung: Alles über Schnorchel, Flossen, Tauchcomputer und Co.

Mit Übungen für effizientes Apnoe-Training: Detaillierte Anleitungen für Bewegungsabläufe und die richtige Atemtechnik

Die Praxis des Tauchens: Tipps für das Tieftauchen, Streckentauchen und Zeittauchen

Von Atemtraining bis Tauchequipment: Apnoetauchen lernen Schritt für Schritt

Der einzige Luftvorrat, den ein Apnoetaucher bei sich trägt, ist sein letzter Atemzug vor dem Abtauchen – eine Herausforderung für Körper und Psyche. In diesem Tauch-Lehrbuch gibt Dagmar Andres-Brümmer das Wissen aus ihrer jahrelangen Praxis weiter. Von der Partnersicherung über die richtige Reaktion bei Blackout und Hyperventilation bis hin zum Druckausgleich beim Tieftauchen werden alle Themenbereiche der Tauchausbildung umfassend abgedeckt.

Erstellen Sie Ihren persönlichen Apnoe-Trainingsplan und tauchen Sie ein in das Erlebnis Unterwasserwelt!

Auflage: 6., überarbeitete Auflage 2022

Verlag: DK

Ausstattung: Klappenbroschur

ISBN: 978-3-667-11988-9

Seiten: 172

Format: 16.6 x 24 cm

Fotos und Abbildungen: 116